Food Around The World
  • Afrika
    • Couscous met kip
    • Bastilla met kip
  • Azië
    • Naan gevuld met kip tikka masala
    • Indiase kipcurry met groente en basmatirijst
    • Linzencurry
    • Japanse roerbak met noedels en pittige kip
    • Komkommerroerbak met sesam en omelet
    • Zalmburger met frisse zeewier-rijstsalade
    • Thaise roerbak met kip en homemade saté
    • Snelle pad thai
    • Oos­ter­se rijst­scho­tel met ma­kreel
  • Europa
    • Pasteitjes met gebakken slakjes
    • Mosselen met witte wijn
    • Groentesoep met pistou
    • Griekse burger met kruiden & tzatziki
    • Griekse pakketjes met salade
    • Griekse couscous
    • Zalmspies met rucolasaus
    • Zweedse balletjes
  • Noord-Amerika
    • Kalkoenragout
    • Jambalaya met chorizo en kip
  • Zuid-Amerika
    • Empanadas
    • Braziliaanse visstoof
  • Oceanië
    • Babi ketjap met gewokte groente
    • Gadogadowrap

Braziliaanse visstoof

visstopof

Ingrediënten:

  • 450 g ongepelde diepvries reuzengarnalen
  • 450 g diepvries roodbaarsfilets
  • 3 limoenen
  • 3 tenen knoflook
  • 2 uien
  • 1 rode peper
  • 2 rode paprika's
  • 3 tomaten
  • 15 g verse koriander
  • 3 el traditionele olijfolie
  • 200 ml kokosmelk
  • ½ kippenbouillontablet
  • 300 g witte rijst

Voedingswaarden:

  • energie 680 kcal
  • eiwit 46 g
  • koolhydraten 70 g
  • vet 23 g
  • waarvan verzadigd 10  g
  • natrium 1.475 mg
  • vezels 5 g

Aantal personen: 4 personen - Bereidingstijd: 60 min.


Bereidingswijze


  • Laat de garnalen ontdooien. Laat de roodbaars ontdooien en snijd in 8 stukken. Boen ondertussen 1 limoen schoon, rasp de groene schil en snijd de vrucht in kwarten. Pers 2 limoenen uit. Snijd de knoflook fijn. Meng de vis met de helft van de knoflook en het limoensap. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Laat 30 min. marineren. Snipper ondertussen de uien.
  • Snijd het steeltje van de rode peper. Halveer de peper in de lengte en verwijder met een scherp mesje de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees fijn. Halveer de paprika’s en verwijder de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees in reepjes. Snijd de tomaten in parten. Snijd de stelen van de koriander heel fijn en snijd de blaadjes grof.
  • Verhit de olie in een pan met dikke bodem en fruit de ui 3 min. op middelhoog vuur. Voeg de paprika en knoflook toe en bak 5 min. mee. Voeg de tomaat, rode peper en korianderstelen toe en breng aan de kook. Laat 5 min. koken op middelhoog vuur of tot de saus wat dikker wordt. Voeg de kokosmelk en bouillontablet toe en breng al roerend aan de kook. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Leg de roodbaars en garnalen in de saus en draai het vuur laag. Laat met de deksel op de pan 5 min. zachtjes stoven.
  • Kook ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg het limoenrasp toe aan de visstoof en garneer met de korianderblaadjes. Serveer met de rijst en limoenparten.

9.505 comments