Ingrediënten:
- 125 g chorizo (worst) 250 g kipdijfilet
- 2 uien
- 1 gele paprika
- 1 stengel bleekselderij
- 200 g verse sperziebonen
- 1½ kippenbouillontablet
- 700 ml water (heet)
- 4 el zonnebloemolie
- 1 tl paprikapoeder
- 1 tl gemalen cayennepeper
- 200 g witte rijst
Voedingswaarden:
- energie 550 kcal
- eiwit 25 g
- koolhydraten 477 g
- vet 28 g
- waarvan verzadigd 8 g
- natrium 1.220 mg
- vezels 4 g
Aantal personen: 4 personen - Bereidingstijd: 40 min.
Bereidingswijze
- Snijd de chorizo in plakjes van een ½ cm en de kipdijfilet in reepjes en snipper de uien. Verwijder de zaadlijsten van de paprika en snijd het vruchtvlees in blokjes. Snijd de bleekselderij in boogjes. Maak de sperziebonen schoon. Bereid de kippenbouillontabletten met het water.
- Verhit 2 el olie in een hapjespan. Voeg de kip, het paprikapoeder en de cayennepeper toe en bak 3 min.
- Schep uit de pan. Doe de rest van de olie in de pan en bak de chorizo 3 min. Voeg de ui toe en bak 5 min. mee.
- Schep de groenten erdoor. Voeg de rijst toe, schenk de bouillon erbij en breng aan de kook. Roer door en draai het vuur laag.
- Laat het rijstmengsel met de deksel op de pan in 20 min. gaar worden, zonder te roeren. Voeg na 10 min. de kip toe.
- Breng op smaak met peper en eventueel zout. Garneer eventueel met partjes citroen en fijngesneden bieslook.
9.915 comments