Ingrediënten:
- 300 g basmatirijst
- 800 g worteltjes & peultjes
- 400 g kipfiletblokjes
- 1 el traditionele olijfolie
- 2 tomaten
- 400 ml kokosmelk
- 160 g korma currypasta
Voedingswaarden:
- energie 735 kcal
- eiwit 30 g
- koolhydraten 79 g
- vet 31 g
- waarvan verzadigd 18 g
- natrium 585 mg
- Vezels 9 g
Aantal personen: 4 personen - Bereidingstijd: 25 min.
Bereidingwijze
- Breng een ruime pan water aan de kook. Voeg als het water kookt de rijst en eventueel wat zout toe. Breng opnieuw aan de kook en kook afgedekt in 8 min. op laag vuur gaar. Giet af en laat afgedekt staan tot gebruik.
- Halveer ondertussen de worteltjes in de lengte. Bestrooi de kipfiletblokjes met peper en eventueel zout. Verhit de olie in de hapjespan en bak de kip 3 min.
- Was de tomaten en snijd ze in partjes. Voeg de worteltjes, tomaat, kokosmelk en currypasta toe aan de kip en breng al roerend aan de kook. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Laat 15 min. zonder deksel op de pan op middelhoog vuur stoven. Roer af en toe. Voeg de laatste 2 min. de peultjes toe.
- Schep de rijst en de curry in diepe borden en serveer.